酵素ダイエットの食品効果と体験談のブログ
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パパイヤとラズベリーの酵素でダイエット

パパイヤとラズベリーの酵素でダイエット





パパイヤとラズベリーの酵素ダイエットができます。


パパイヤにはビタミンC、クエン酸、リンゴ酸、ペクチン(食物繊維の一種)、クリプトキサチン(カロチノイドの一種)などが含まれ、パパインなどの消化酵素が豊富にふくまれています。


特にパパイヤが熟す前の青パパイヤには、他の食べ物にはない酵素が豊富に含まれており、肉を柔らかくすることでも有名です。


一方のラズベリーには、ビタミンC、葉酸などが含まれ、ルテイン、ケルセチン、ミリセチン、タンニン酸、エラグ酸など、人間の体に重要な役割をするファイトケミカル類などが豊富に含まれているのです。


これらパパイヤとラズベリーの酵素パワーを一つにすれば、健康的なダイエットができるでしょう。
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