酵素ダイエットの食品効果と体験談のブログ
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酵素断食ダイエットについて

酵素断食ダイエットについて





酵素断食ダイエットという方法があります。


ファーストステップはとにかく酵素よりも断食です。


そして体の中が空っぽの状態になったら、酵素ダイエットメニューに取り入れていくのです。


腸内に食べ物が何も無い方が、酵素の働きが活発になるため、断食することが重要になり、ダイエットの成功へと導いてくれるのです。


しかし「家でやるとどうしても挫折してしまう」という方のために、最近では酵素断食道場なるものが全国各地にあります。


そんな時間やお金が無いという方には、プチ酵素断食ダイエットがおススメです。


朝食のみを酵素に変えるという断食法で、腸内環境を整え、腸の中の酵素量を増やすことで、食物の消化・分解力を高めるのです。


昼食と夕食は食べてもいいようなので(ただしよく噛む)、無理なくダイエットができます。
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